Shirley减脂教练
90天

瘦 5–10KG

不节食 无产品代餐 不挨饿 不靠意志力

Shirley + 营养师每日保姆式陪跑
陪你学会人生最后一次减脂。

她们做到了,你也可以 💪

你是不是也这样?

超过3点中了,我真的完全理解你。

🌙白天控制很好

晚上暴吃,第二天后悔,然后循环。

⏱️试过各种方法

168断食、代餐……体重还是上上下下。

📚知识懂很多

但坚持不下去,知道和做到是两回事。

💼工作太忙了

根本没时间研究吃什么、怎么吃。

🍽️聚餐好有压力

不知道该不该吃,吃了怕胖,不吃怕尴尬。

📈减了又胖回来

好不容易瘦了几公斤,过几个月全回来了。

其实你不是没有自律
你只是一直一个人在硬撑

听我说 60秒 👂

也许你缺的不是方法,
而是有人陪你做到。

每月限额,先到先得

为什么我懂你的挣扎?

Shirley 专业认证证书
FEA 认证健身教练 · 减脂陪跑导师

因为我也失败过很多次。

我试过节食、乱运动、代餐……什么都试过,一直复胖。

  • ❌ 节食
  • ❌ 代餐产品
  • ❌ 极端减肥
  • ❌ 一直复胖

后来我慢慢摸索出适合大多数人的方式,从 65kg 减到 55kg4年没有复胖。现在,我帮更多人做到一样的事。

💬 真正难的不是减肥,
而是有人陪你坚持做到

90天里,这样陪你 💪

不是给食谱让你自己摸索。
是每一天都有人在。

📱

每日饮食反馈

拍照给我,告诉你对不对。不用猜。

📊

每周进度检讨

一起看数据,有问题马上调整。

🍜

外食攻略

Mamak、Kopitiam 都有策略,社交照常。

🎯

停滞期突破

体重不动?我们有方法,不要慌。

👩‍⚕️

营养师支持

专业背书,饮食建议有根据。

💬

WhatsApp 全程

随时问我。你不是一个人。

这次为什么不同?

传统减肥Shirley 陪跑
饮食节食、戒这戒那吃饱也能瘦 🍚
动力靠意志力靠系统 + 有人陪 💪
支持一个人硬撑每天有人在 👭
外食不知道怎么点有外食攻略 🍜
维持减了又胖回来建立长期习惯 ✨

你可能想问 ❓

我每天都是吃外食,这样也能减吗?

可以!这正是我最擅长的。我有一套外食攻略,教你在 Mamak、Kopitiam、聚餐时怎么点、怎么吃,完全不用放弃社交生活。

我需要很自律才能做到吗?

完全不用!我的理念就是不靠意志力。靠的是正确方法 + 有人陪。系统会帮你维持,不是靠你死撑。

完全不会运动,可以参加吗?

可以!这个计划不强迫运动,主要从饮食入手。运动是加分,不是必须。无论你现在做多少运动,都能参加。

一定要戒奶茶 / 炸鸡 / 蛋糕吗?

不用!我自己还在喝奶茶。教你怎么聪明吃,而不是禁止你吃。完全禁止只会让你更想要,那不是可以持续的方法。

陪跑费用多少?工作很忙,有时间吗?

先预约免费 1v1 咨询,了解情况后才介绍方案和费用,零压力。至于时间,这个计划专门为忙碌的人设计,融入日常生活就好,不需要额外准备。

🫶

你缺的不是方法,
而是有人陪你做到

预约一次免费咨询,我亲自了解你的情况。
适合,我们一起想办法。
不适合,我直接告诉你。

每月限额,先到先得

🔥